[vc_row][vc_column][vc_column_text]O stress pode afetar todo o corpo, incluindo o seu cabelo, unhas e pele. Uma vez que o stress faz parte da vida, o que importa é a forma como lidamos com ele.
Segundo a ciência, a exposição repetida a stress psicológico ou ambiental pode ter efeitos duradouros na sua pele que vão muito além da ruborização (pele avermelhada) – e pode mesmo afetar negativamente o seu bem-estar geral.
O stress desencadeia o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), um trio de glândulas que desempenham papéis-chave na resposta do corpo ao stress. Isto pode causar a produção de fatores pró-inflamatórios locais, tais como cortisol e hormonas-chave na resposta ao stress, que podem estimular células pró-inflamatórias da pele.
Como a pele está constantemente exposta ao mundo exterior, é mais suscetível aos agressores ambientais do que qualquer outro órgão, e pode produzir hormonas de stress em resposta a eles. Por exemplo, a pele produz hormonas de stress em resposta à luz ultravioleta e à temperatura, e envia esses sinais de volta para o cérebro. Assim, os fatores de stress psicológico podem contribuir para o stress da sua pele, e os fatores de stress ambiental, através da pele, podem contribuir para o stress psicológico, perpetuando o ciclo do stress.
Embora a redução dos níveis de stress deva teoricamente ajudar a aliviar os efeitos nocivos sobre a pele, existem apenas dados limitados no que diz respeito à eficácia das intervenções de redução do stress. Há algumas evidências de que a meditação pode baixar os níveis globais de catecolamina em pessoas que o fazem regularmente. Da mesma forma, a meditação e as técnicas de relaxamento têm sido demonstradas para ajudar a psoríase. Hábitos de vida saudáveis, incluindo uma dieta e exercício equilibrados, podem também ajudar a regular as hormonas de stress no corpo, que por sua vez têm efeitos positivos para a pele.
O stress também pode deixar uma marca no seu rosto. Pele seca, rugas e acne são apenas algumas das formas que se podem manifestar.
Acne
Quando se sente stressado, o seu corpo produz mais quantidade da hormona cortisol. O cortisol faz com que uma parte do seu cérebro, conhecida como hipotálamo, produza uma hormona chamada hormona libertadora de corticotrofina (CRH). Pensa-se que a CRH estimula a libertação de óleo das glândulas sebáceas em torno dos seus folículos capilares. A produção excessiva de óleo por estas glândulas pode entupir os seus poros e levar à acne.
Um estudo epidemiológico sul-coreano de 2011, examinou potenciais fatores agravantes da acne em 1.236 pessoas. Descobriram que o stress, a falta de sono, o consumo de álcool, e a menstruação podem potencialmente agravar a acne.
Pele seca
O stratum corneum é a camada exterior da sua pele. Contém proteínas e lípidos que desempenham um papel crítico na manutenção das células da sua pele. Atua também como uma barreira que protege a pele por baixo. Quando o seu stratum corneum não funciona como deveria, a sua pele pode ficar seca e com comichão.
De acordo com uma revisão de 2014 publicada em “Inflammation & Allergy Drug Targets”, descobriu-se que o stress prejudica a função de barreira do seu stratum corneum e pode afetar negativamente a retenção de água na pele.
Vermelhidão
O stress tem o potencial de enfraquecer o seu sistema imunitário. Um sistema imunitário enfraquecido pode levar a um desequilíbrio de bactérias no seu intestino e pele, conhecido como disbiose. Quando este desequilíbrio ocorre na sua pele, pode levar a vermelhidão ou a uma erupção cutânea.
É também conhecido por desencadear ou agravar várias condições que podem causar erupções ou pele inflamada, tais como psoríase, eczema, e dermatite de contacto.
Rugas
Responsável por alterações nas proteínas da sua pele, reduzindo a sua elasticidade da sua pele, o stress pode contribuir para a formação de rugas.
Provocando uma resposta química no seu corpo que torna a pele mais sensível e reativa, pode também tornar mais difícil a cicatrização de problemas de pele.
O stress pode agravar a psoríase, rosácea e eczema, podendo ainda causar urticária.
Ter problemas com a sua pele leva a que não se sintam bem com a sua aparência, o que acrescenta mais stress.
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Fonte:
https://www.health.harvard.edu/blog/stress-may-be-getting-to-your-skin-but-its-not-a-one-way-street-2021041422334[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
